Природные механизмы очищения сосудов – как включить их на полную мощность

Природные механизмы очищения сосудов – как включить их на полную мощность

Естественные механизмы чистки сосудов – как включить их в полную силу?

Атеросклероз – очень коварное заболевание сосудов, которое часто проявляется только на запущенной стадии развития.

Картина типичная для атеросклероза – человек считает себя здоровым, но внезапно переносит инфаркт или инсульт. А позже при исследовании сосудов выясняется, что артерии забиты холестериновыми бляшками.

Вот любопытный факт!

48% смертей в России связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и в большинстве случаев это инфицирование кровеносных сосудов.

Можно ли очистить сосуды?

До середины двадцатого века считалось, что кровеносные сосуды нельзя очистить «сами по себе».

Идея уменьшения зубного налета возникла из случайного наблюдения норвежских ученых во время Второй мировой войны, когда немцы конфисковали весь скот у норвежцев, люди были вынуждены есть растительную пищу в течение многих лет. В результате за 5 лет смертность норвежцев от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в несколько раз.

Этот факт ничего не доказывает, но есть и другие интересные данные по Скандинавским странам. В начале 1970-х Финляндия была мировой столицей сердечных заболеваний. В целях сокращения статистики среди населения была проведена масштабная просветительская работа по вопросам питания, а именно необходимости увеличения употребления овощей и уменьшения количества животной пищи в рационе. Результат – в ближайшие 30 лет заболеваемость в стране снизилась на 80%. Влияние растительной пищи на наши кровеносные сосуды больше нельзя игнорировать.

Так почему же это так хорошо для наших кровеносных сосудов?

Речь идет о следующем факте.

Количество “хорошего” и “плохого” холестерина – ключ естественного механизма чистки сосудов

Основная причина загрязнения кровеносных сосудов – повышенный уровень холестерина в крови. В чистом виде холестерин не может циркулировать в наших кровеносных сосудах, поэтому он транспортируется специальными белково-жировыми комплексами, называемыми липопротеинами.

Есть два основных типа липопротеидных комплексов:

    Липопротеины низкой плотности переносят холестерин из печени во все клетки организма. Это так называемый «плохой» холестерин. В них много жира – это то, что скапливается в атеросклеротических бляшках. Липопротеины высокой плотности, называемые «хорошим» холестерином, действуют как «вакуум» для плохого холестерина, задерживая и транспортируя весь избыточный холестерин из кровотока в печень. В печени избыток холестерина превращается в желчь и выводится из организма через кишечник.

Важный!

Чтобы очистить кровеносные сосуды, важно не только снизить уровень плохого холестерина, но и повысить уровень хорошего холестерина. Для этого необходимо изменить рацион в пользу продуктов на растительной основе, чтобы повысить содержание в организме липопротеинов высокой плотности.

Вот еще больше доказательств в поддержку этих выводов.

В 2014 году клиника Кливленда, признанная мировым лидером в области лечения сердечно-сосудистых заболеваний, объявила о потрясающем результате четырехлетнего эксперимента.
В исследовании приняли участие около 200 человек, перенесших различные сердечно-сосудистые заболевания и вмешательства, в том числе сердечные приступы и операции по шунтированию сосудов. У них также были различные сопутствующие заболевания, такие как ожирение, диабет, гипертония и многие другие. В течение 4 лет эта группа соблюдала диету, основанную на полезной растительной пище. Результат эксперимента был очень важным – почти все участники избежали проблем с сердцем, включая инфаркт, инсульт или смерть, и избавились от стенокардии.

198 участников, 44 из которых перенесли сердечный приступ, а 119 перенесли стентирование или операцию по шунтированию сердца.

Результат эксперимента был следующим:

    99,4% участников избежали проблем с сердцем, включая сердечный приступ, инсульт или смерть; 93% респондентов избавились от стенокардии даже на тяжелых стадиях ишемической болезни сердца.

Интересен тот факт!

На нашей планете есть места, где кардиологам нечего делать. На острове Окинава в Японии, а также в сельских районах Китая и в горах Новой Гвинеи люди практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Возможно, это идеальная среда, которая сохраняет здоровье людей, но некоторые ученые говорят, что все зависит от употребления минимально обработанных растительных продуктов.

Принцип питания

На самом деле это не строгая система питания, а, скорее, образ жизни.

Основа диеты – пища растительного происхождения. Продукты животного происхождения – это лишь небольшое дополнение к рациону.

Продукты должны подвергаться минимальной обработке – их можно есть сырыми, вареными, тушеными и запеченными. Но ни в коем случае не жарить.

Полный отказ от полуфабрикатов, фастфуда, сладостей и других продуктов питания с высокой степенью переработки.

Сведение к минимуму насыщенных жиров в рационе, таких как:

    свинина; яйца; молочные продукты; Любые продукты, содержащие гидрогенизированные масла (например, пальмовое масло или маргарин).

Какие продукты очистят ваши сосуды?

Придерживаясь исключительно растительной диеты, делайте упор на следующие продукты.

Цельнозерновые злаки

Употребляйте пшеницу, овес, коричневый рис, ячмень, отруби, цельнозерновые макароны.

Читайте также:  %__FLAMAKS®_(Flamax),_instruktsiya,_sposob_primeneniya_i_dozi,_pobochnie_deystviya,_otzivi_o_preparate_1

Однако желательно полностью избегать белого риса, белого хлеба и хлебобулочных изделий.

Цельные зерна очень богаты растворимой клетчаткой, которая улучшает отток желчи, заставляя печень вырабатывать новую желчь, буквально вытягивая избыток холестерина из крови. Цельные зерна также содержат магний, который расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление.

Орехи

Это отличный источник полезных жиров, клетчатки и витаминов.

Лучший выбор – миндаль, который богат мононенасыщенными жирами, витамином Е, клетчаткой и магнием.

Также полезны грецкие орехи. Являясь источником омега-3 жирных кислот, он повышает уровень «хорошего» холестерина при одновременном снижении уровня триглицеридов в крови, уменьшает воспаление и высокое кровяное давление, а также предотвращает образование тромбов.

Оливковое масло

Олеиновая кислота в этом продукте снижает уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень хорошего холестерина. Кроме того, это очень богатый природный источник антиоксидантов.

Важный!

Антиоксиданты блокируют активность свободных радикалов, которые повреждают ткани сосудов.

Оливковое масло первого отжима – самое полезное. Добавляйте его в салаты и соусы, но никогда не жарьте – это приводит к образованию канцерогенов.

Фрукты, ягоды и цитрусовые

Это неиссякаемый природный источник антиоксидантов и клетчатки.

Известный российский кардиолог Герман Гандельман отмечает, что употребление клубники, черники и черники снижает риск заболеваний женщин, связанных с атеросклеротической бляшкой.

Кроме того, арбуз будет полезен и женщинам, и мужчинам, которые:

    нормализует липидный состав крови; предотвращает скопление жировой ткани на животе; Он содержит аминокислоту L-цитруллин, которая стимулирует выработку оксида азота.

Важный!

Оксид азота расслабляет артерии, снимает воспаление и нормализует кровяное давление.

Овощи

Для очистки кровеносных сосудов наиболее полезны следующие продукты:

    капуста; брокколи; шпинат; помидоры; морковь; спаржа; перец; свекла.

Брокколи особенно полезен для кровеносных сосудов.

Этот овощ:

    содержит витамин К, предотвращающий кальцификацию артерий; блокирует окисление холестерина; богат клетчаткой; содержит сульфорафан, который нормализует белковый обмен в артериях.

Свекла не менее полезна, потому что снимает воспаление и стимулирует выработку оксида азота в артериях.

Специи

Употребляйте острый перец, гвоздику, кориандр, шафран и куркуму. Подавляя воспалительную реакцию в кровеносных сосудах, они предотвращают накопление в них жира.

Куркума особенно полезна, поскольку уменьшает повреждение стенок артерий. Как источник витамина B6 куркума снижает уровень гомоцистеина, увеличение всего на 5 мкмоль приводит к 80% увеличению риска атеросклероза.

Бобовые

Такие продукты, как фасоль, горох, нут и чечевица, улучшают здоровье артерий и нормализуют уровень холестерина в крови.

Исследования показали, что бобы лучше всего очищают кровеносные сосуды. Он также помогает снизить кровяное давление и предотвращает диабет 2 типа.

Важный!

Диабет вызывает старение кровеносных сосудов и увеличивает восприимчивость артерий к атеросклерозу в любом возрасте.

Жирная рыба

Из продуктов животного происхождения выберите наиболее полезные для сосудов – жирную рыбу.

Это еще один важный источник омега-3. Самая полезная рыба – скумбрия, лосось, сардина, сельдь и тунец.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует включать рыбу в свой рацион не реже двух раз в неделю, чтобы уменьшить образование холестериновых бляшек.

Физическая активность

У физически активных и малоподвижных людей разный химический состав крови!

Аэробные упражнения стимулируют выработку оксида азота в кровеносных сосудах, что предотвращает образование тромбов. Кроме того, оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и защищает их от клеток, которые накапливают жир в атеросклеротических бляшках.

Исследования показывают, что именно оксид азота стимулирует костный мозг производить новые сосудистые клетки, которые заменяют старые клетки, поврежденные атеросклерозом.

Вам не обязательно заниматься физическими упражнениями с утра до вечера, чтобы стимулировать выработку оксида азота в кровеносных сосудах. Исследования показывают, что всего одного часа ходьбы в день достаточно, чтобы активировать этот процесс.

Стресс и атеросклероз

Небольшой стресс может даже принести пользу. Однако нервничать каждый день не только вредно, но и смертельно опасно.

В 2018 году исследователи из Национального центра геронтологии в Пекине обнаружили доказательства того, что эмоциональный стресс вредит кровеносным сосудам даже больше, чем высокий уровень холестерина в крови.

Хронический стресс повреждает внутренние стенки кровеносных сосудов, вызывает воспаление и образование пенистых, заполненных жиром клеток.

Кроме того, стресс повышает кровяное давление, усугубляя и ускоряя образование зубного налета.

Важный.

Даже если вы физически активны и хорошо питаетесь, это не уменьшает вреда, который стресс наносит вашим кровеносным сосудам.

Состояние кровеносных сосудов – это отражение истории жизни человека. Каждый лишний гамбургер, каждый нервный срыв или еще один день, проведенный на диване перед телевизором – постепенно и незаметно бьет по нашим артериям.

Чем эффективно почистить сосуды в организме?

Если кровеносные сосуды забиты холестериновыми бляшками, для их удаления используются различные методы. В домашних условиях его обычно чистят народными средствами.

Читайте также:  Статья; Как выбрать ортез на голеностопный сустав

Медицинская справка

Здоровье кровеносных сосудов зависит от самочувствия, выносливости, защитной функции крови и других факторов. Каждый сосуд является частью одной системы и отвечает за транспортировку крови. Этот процесс продолжается на протяжении всей жизни. Возрастные изменения, нездоровое питание и зависимости влияют на здоровье кровеносных сосудов и часто приводят к образованию атеросклеротических бляшек.

В результате сердечная мышца должна работать больше, чтобы перекачивать кровь. Очищение сосудистой сети способствует нормализации кровотока и улучшению работы всей сосудистой системы.

Чистка сосудов: миф или реальность

В официальной медицине нет такого понятия, как «очищение сосудов». Это народный сленг, который часто сбивает с толку и используется в городской среде. Обычно это относится к следующим процессам:

    Полное разрушение холестериновых бляшек или растворение тромбов; профилактика лимфатического застоя;

В связи с этим возникли два мифа. Во-первых, лечебные травы могут уменьшить количество холестериновых бляшек. При этом принимать их нужно постоянно.

Второй миф – человек должен периодически обращаться в больницу, чтобы пройти курс лечения от наркозависимости. Терапия заключается в применении определенных мер (Кавинтон, Актовегин, Мексидол) для повышения проницаемости сосудистой стенки. Эти препараты вводятся капельно.

Мнение официальной медицины

Официальная медицина считает неблагоразумным сравнивать сеть кровеносных сосудов с водопроводом. Так называемые засоры и отложения холестерина на их внутренних стенках невозможно удалить за одну секунду специальными средствами, такими как «Фея». Они не могут просто исчезнуть.

Каждое атеросклеротическое поражение необратимо.

На самом деле атеросклероз – это наследственное заболевание. При этом на внутренней поверхности сосудов активно откладываются атерогенные вещества, которые невозможно удалить без хирургического вмешательства. Если человек и не только после подтверждения диагноза позволит себе ошибиться в образе жизни, ситуация может только ухудшиться.

Результат всегда один – инсульты, ишемия и другие патологии сердечно-сосудистой системы. Если мы придадим правильное значение термину «очищение сосудов», он должен включать следующие этапы:

    нормализация липидного профиля; регулярный контроль уровня глюкозы; Профилактическое наблюдение профильных специалистов для раннего выявления осложнений.

Атеросклероз считается частью метаболического синдрома. При этом заболевании важно нормализовать массу тела, лечить артериальную гипертензию. Набор вышеперечисленных задач характерен для многих людей старше 40 лет.

Медикаментозная поддержка

В особо тяжелых случаях врач может назначить лекарство для очистки кровеносных сосудов от атеросклеротических бляшек. Статины, фибраты и секвестранты желчных кислот очень эффективны. Все препараты очень быстро влияют на проблему.

Группа препаратовПримерыЧто они делают
СтатиныЗокор, ЛипиторНормализация холестеринового профиля. Он работает за счет снижения выработки определенных ферментов.
ФибратыКлофибрат, безафибрат, фенофибратВсегда назначают при атеросклерозе. Лекарства снижают уровень триглицеридов в крови и выводят холестерин из организма.
Секвестранты желчных кислот.Колестирамина, Колестипол.Оказывает прямое действие на печень. Они тормозят развитие атеросклероза и предотвращают его осложнения в виде ишемической болезни сердца.

Все препараты подбираются индивидуально для каждого случая. Из-за множества побочных эффектов и противопоказаний они продаются только по рецепту врача. Самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Что можно делать дома?

Если у вас есть симптомы, указывающие на необходимость очистки сосудов, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. После комплексного обследования он сможет подтвердить или опровергнуть диагноз атеросклероза. Только после этого назначается соответствующая терапия. Однако каждый из нас и дома может принять соответствующие меры для улучшения своего самочувствия. Прежде всего, вам необходимо скорректировать массу тела, что снизит уровень холестерина в крови.

Важно уделять время физической активности каждый день. Около 30 минут в день следует уделять аэробным упражнениям (бег, езда на велосипеде, плавание). Следующим шагом будет изменение диеты.

Диета должна содержать не более 25% калорий в жирах, 50% в углеводах и остальное в белках.

Народная медицина имеет в своем арсенале множество способов очищения кровеносных сосудов в домашних условиях. Однако большинство из них малоэффективны, а некоторые совершенно вредны. Некоторые методы приемлемы для использования. Их использование позволяет усилить действие препаратов, улучшить общее состояние организма за счет воздействия практически на все системы. Ниже рассмотрены наиболее эффективные рецепты.

Грецкие орехи

Этот продукт можно найти в каждом доме. Благодаря высокому содержанию йода это универсальное средство при лечении многих заболеваний. Грецкие орехи можно найти в рационе людей, страдающих патологиями щитовидной железы, пониженным давлением и даже импотенцией. Для очистки сосудов наиболее эффективны следующие рецепты:

Медовая смесь. Грецкие орехи измельчить ножом, смешать с медом в соотношении 2: 1. Затем народное средство следует отложить в темное место на 4 недели. Употребляйте 3-4 столовые ложки в день.

Рецепты питания и употребление алкоголя не рекомендуются людям с высоким кровяным давлением. Орехи помогают пополнить запасы минералов и витаминов. Также они способствуют выведению токсинов.

Читайте также:  Шалфей от кашля при бронхите: инструкция по применению | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Рецепты с чесноком

Чеснок – природный антисептик. Не всем нравится пользоваться рецептами с его использованием из-за неприятного запаха. Если съесть сырой продукт, его аромат опровергнуть практически невозможно. Однако спиртовые капли и другие народные смеси практически не вызывают неприятного запаха:

С лимоном. Необходимо взять 2 спелых лимона и 2 головки чеснока, очистить только последний. Лимон и цедру нарезать. Все ингредиенты измельчить в блендере. Полученную крупу перелить в стеклянный сосуд, залить небольшим количеством кипяченой воды. Через 2-3 дня напиток нужно процедить и принимать по 100 мл до еды.

Очищение сосудов чесноком иногда сопровождается побочными эффектами. Настойка имеет довольно специфический вкус, поэтому может вызвать побочные эффекты. Если вам стало хуже, лучше прекратить лечение.

Свекольные настойки

Свекла – один из самых щадящих методов очищения сосудов от шлаков. Для этого можно использовать не только сами плоды, но и их ботву. Существует множество рецептов с использованием свеклы:

Настойка. Для его приготовления понадобится 2 крупных листа хрена, 1 кг свеклы. Овощи натереть на мелкой терке, а листья использовать целиком. Все ингредиенты сложить в одну емкость, залить 3 л воды. Утром уже можно пить настойку, но не более 200 мл в сутки. Листья хрена рекомендуется заменять каждый день, чтобы избежать процесса брожения.

Еще одно эффективное средство – салат. Она известна как «щетка» из-за ее очищающих свойств. Для приготовления салата натрите сырую свеклу, морковь и редис. Для заправки лучше использовать оливковое масло. Рекомендуем есть этот салат во время ужина или полностью заменить им трапезу.

Сосновые шишки

Они способствуют скорейшему очищению сосудов сосновых шишек. Их можно собрать самостоятельно в лесу. Лучше выбирать небольшие, слегка зеленоватые шишки, но без плесени. Конусы не должны быть открыты полностью. Максимальный размер 4 см.

Не рекомендуется собирать их с земли – лучше срывать прямо с деревьев.

На 10 рожков понадобится 500 мл водки или спирта. Перед употреблением плод следует хорошо промыть и просушить. Настойку оставляют в темном месте на 3 недели. Используйте чайную ложку после основного приема пищи. Продолжительность лечения не должна превышать шести месяцев. Если вам стало хуже, важно немедленно прекратить лечение.

Травяные настои

Травы содержат большое количество эфирных масел и флавоноидов. Поэтому по эффективности очищения сосудов они не уступают свекольному соку. В народных рецептах обычно используют ромашку, бессмертник, березовые почки и тысячелистник. Чтобы приготовить лечебный настой из вышеперечисленных трав, смешайте в равных пропорциях, а затем заварите обычный чай. Для этого 5-10 г сухого материала заливают кипятком, настаивают полчаса. Рекомендуется пить этот чай перед сном и после него ничего не есть.

Клевер также отличается полезными свойствами. Цветы можно собирать самостоятельно, отдавая предпочтение экологически чистым местам. Затем их нужно хорошо вымыть и просушить на солнышке. Для приготовления напитка понадобится 5-10 грамм красного клевера, залить стаканом кипятка, заварить. Принимать без жидкости по 1-2 ст. Такой рецепт особенно рекомендуется пожилым людям, так как не имеет противопоказаний.

Целебные ванны

Важно решать проблему не только внутренне, но и внешне. Лечебные ванны можно использовать для очищения сосудов человеческого тела и для ускорения кровотока. Они подходят даже совершенно здоровым людям, следящим за состоянием своего тела.

Сама процедура занимает не более 30 минут. Лучше потратить их перед сном. Секрет водных процедур в дополнениях:

Соли. Следует отдавать предпочтение морской соли, так как она содержит большое количество микроэлементов. Для приготовления очищающей ванночки необходимо около 2 кг моющего средства. Вы не можете полностью погрузиться в него, а только позволить ногам двигаться.

Не рекомендуется использовать очищающие ванночки во время менструации. Также нельзя проводить лечение во время беременности и кормления грудью. В случае гиперчувствительности кожи необходимо уменьшить дозу добавок в 2 раза.

Результаты чистки

Использование народных методов очищения сосудов в домашних условиях не всегда дает положительный результат. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избавляться от лишних килограммов и вылечить все сопутствующие заболевания.

Если соблюдать все правила в течение нескольких недель, вы заметите, что головные боли исчезают, потому что появляются в результате повреждения сосудов головного мозга. Кроме того, нормализуется холестериновый профиль, снижается вероятность инфарктов и инсультов, повышается трудоспособность.

Оцените статью
Добавить комментарий