Недостаток йода в организме: у женщин и детей – последствия – Сибирский медицинский портал

Недостаток йода в организме: у женщин и детей – последствия – Сибирский медицинский портал

Йододефицит и его последствия

Дефицит йода – это патологическое состояние, вызванное низким уровнем йода в воде и пище в некоторых регионах мира, приводящее к нарушению гормонального обмена в организме человека. Это приводит к развитию различных заболеваний щитовидной железы от зоба до кретинизма и рака щитовидной железы. Это также снижает способность организма выживать в агрессивной среде. Организм может долго скрывать дефицит йода за счет компенсаторных и защитных механизмов, но это истощает весь организм. Этот период йодной недостаточности называется «скрытым голодом».

В последние годы заболевания щитовидной железы, связанные с йодом, остаются наиболее распространенными и имеют большое медицинское, социальное и экономическое значение, поскольку они приводят к утрате интеллектуального, образовательного и профессионального потенциала нации. В то время как мировое сообщество поставило перед собой цель искоренить дефицит йода во всем мире к 2000 году, искоренение нарушений, связанных с дефицитом йода, остается приоритетом для ВОЗ, ЮНИСЕФ и других международных организаций. Лекарства для щитовидной железы входят в десятку наиболее назначаемых лекарств во всем мире. Недостаточное потребление йода представляет серьезную опасность для здоровья примерно 100 миллионов граждан России и требует профилактических мер.

Значительный прогресс был достигнут в России в профилактике йодной недостаточности в 1930-е и 1960-е годы. Однако с начала 1970-х годов и до сих пор профилактике йодной недостаточности в нашей стране уделяется недостаточное внимание, что значительно увеличило частоту и тяжесть йодной недостаточности. Согласно эпидемиологическим исследованиям 1990 года, почти вся территория России является йододефицитным регионом, а в Красноярском крае обнаружены серьезные симптомы йододефицитной недостаточности. В России у каждого пятого человека увеличена щитовидная железа.

Поступление йода с пищей и водой в йододефицитных регионах снижено и составляет всего 40-80 мкг в сутки, что в 2-3 раза ниже необходимого уровня.

Роль йода в организме человека

Йод является важным компонентом гормонов щитовидной железы и необходим для их правильного производства. Когда потребление йода уменьшается, щитовидная железа увеличивается, чтобы обеспечить организм достаточным количеством гормонов для регулирования различных метаболических процессов. Как осторожный хозяин, чтобы восполнить недостаток йода, организм увеличивает фабрику – щитовидную железу, тем самым обеспечивая достаточное производство йода в организме в течение определенного периода времени и восстанавливая йодный баланс. Это период «скрытого голода». Гормоны щитовидной железы участвуют в развитии и регуляции нервной системы, психики, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта и репродуктивных (репродуктивных) функций.

Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые попадают в кровоток и регулируют метаболизм белков, жиров, углеводов, макро – и микроэлементов в организме. Основным регулятором функции щитовидной железы является гормон щитовидной железы (ТТГ), который вырабатывается в гипофизе головного мозга. При избытке гормонов щитовидной железы уровень гормонов щитовидной железы падает, а при их дефиците повышается уровень гормонов щитовидной железы.

Самый частый симптом йодной недостаточности – зоб. Термин «зоб» относится к увеличенной щитовидной железе. Самый точный метод определения размера железы – УЗИ. Нормальный объем железы не должен превышать 18 мл у женщин и 25 – у мужчин. Недостаточное поступление йода с пищей вызывает нарушение функции щитовидной железы. Зоб может быть связан со снижением ее функции – гипотиреозом, а с увеличением – тиреотоксикозом, чаще возникает зоб без нарушений функции железы – эутироз. Помимо изменения функции щитовидной железы, могут быть изменения строения железы с образованием в ней узелков и злокачественных новообразований. Железа может достигать огромных размеров.

Чем опасен дефицит йода в организме женщины?

Дефицит йода наиболее опасен для беременной и плода. Нарушается репродуктивная функция женщины, что приводит к увеличению количества выкидышей и мертворождений. У 20% женщин во время беременности развивается зоб. Недостаток гормонов щитовидной железы у плода приводит к поражению мозга, слуха, зрительной памяти, речи и задержкам в умственном и физическом развитии вплоть до кретинизма. Увеличивается перинатальная и младенческая смертность. Исследования показали, что индекс интеллектуального развития (IQ) значительно ниже в бедных йодом регионах.

Читайте также:  Анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон)

Гипотиреоз – снижение функции желез проявляется повышенной утомляемостью, апатией, отечностью лица и ног, сухостью кожи, увеличением веса, ухудшением памяти. Особенно опасен врожденный гипотиреоз с необратимыми изменениями интеллекта.

Тиреотоксикоз развивается в результате гиперпродукции железистых гормонов. Такой человек становится раздражительным, плаксивым, при хорошем аппетите происходит значительное похудание. У него частое учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь рук и всего тела, горячая и влажная кожа.

Узловой или многоузловой зоб – это еще не диагноз. Шишки могут производить повышенное количество гормонов (токсический узловой зоб). Эутиреоидный узловой зоб чаще встречается (при нормальной функции щитовидной железы), а также может возникать при снижении функции желез (гипотиреоз). Все узелки должны пройти пункционную биопсию, чтобы исключить рак щитовидной железы и определить дальнейшую тактику лечения.

Профилактика

Этих серьезных патологических состояний можно избежать, даже живя в бедных йодом районах с помощью профилактики. В борьбе с дефицитом йода в питании используются методы индивидуальной, групповой и массовой йодопрофилактики. Массовая йодопрофилактика – наиболее эффективный и экономичный метод, который достигается введением йодной соли (йодида или йодата калия) в пищевые продукты: поваренную соль, хлеб и воду. В индивидуальной профилактике используются препараты с йодидом калия, но этот метод требует от человека ежедневно строго следовать указаниям врача, то есть мотивации. Групповая йодопрофилактика – это организованный прием йодсодержащих препаратов группами населения с наибольшим риском развития йододефицитных заболеваний (дети, подростки, беременные и кормящие женщины).

Чтобы удовлетворить потребность организма в йоде, ВОЗ в 1996 г. рекомендовала следующие стандарты суточного потребления йода:

    50 мкг для грудных детей (первые 12 месяцев); 90 мкг для детей от 2 до 6 лет; 120 мкг для школьников от 7 до 12 лет; 150 мкг для детей от 12 лет и старше; 200 мкг для беременных и кормящих женщин.

При патологических изменениях щитовидной железы (зоб, очаговые разрастания, увеличение или уменьшение ее функции) необходимо обследование, дальнейшее наблюдение и лечение у врачей: эндокринолога, врача, хирурга.

Поскольку Красноярский край является регионом с острым йододефицитом, для его устранения необходимо проведение масштабных профилактических и просветительских мероприятий, а также санитарно-профилактическая работа через средства массовой информации. Для его практической реализации очень важно координировать взаимодействие органов санитарной службы федерального и регионального уровня с органами законодательной и исполнительной власти, службами санитарного надзора и солевой отраслью.

10 признаков и симптомов дефицита йода

Йод – важный минерал, который обычно содержится в морепродуктах.

Ваша щитовидная железа использует его для производства гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.

К сожалению, около одной трети людей во всем мире подвержены риску йодной недостаточности.

Наиболее опасными из них являются:

    Беременные женщины. Люди, живущие в странах, где очень мало йода в почве. Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы. Людям, не употребляющим йодированную соль. Люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету.

Недостаток йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек шеи, проблемы с беременностью, увеличение веса и трудности с обучением.

Его симптомы очень похожи на симптомы недостаточной активности щитовидной железы или низкого уровня гормонов щитовидной железы.

Поскольку йод используется для производства гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваше тело не может производить их в достаточном количестве, что приводит к гипотиреозу.

Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.

1. Отек шеи

Отек в передней части шеи – наиболее частый симптом йодной недостаточности.

Это называется зобом и возникает, когда щитовидная железа становится слишком большой.

Щитовидная железа – это небольшая железа в форме бабочки в передней части шеи.

Он производит гормоны щитовидной железы, когда получает сигнал от гормона, стимулирующего щитовидную железу (ГТГ).

Когда уровень ТТГ в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы.

Читайте также:  Почему у моего ребенка мозолятся ножки?

Однако, когда в организме мало йода, он не может вырабатывать их в достаточном количестве.

Чтобы компенсировать это, щитовидная железа усерднее работает, пытаясь сделать больше.

Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.

К счастью, в большинстве случаев можно вылечить, увеличив потребление йода.

Однако, если зоб не лечить в течение многих лет, он может необратимо повредить щитовидную железу.

РЕЗЮМЕ

Отек в передней части шеи или зоб – частый симптом йодной недостаточности.

Это происходит, когда щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.

2. Неожиданное увеличение веса

Неожиданная прибавка в весе – еще один симптом йодной недостаточности.

Это может произойти, когда в организме не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.

Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость метаболизма, процесс, с помощью которого организм превращает пищу в энергию и тепло.

Когда у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, ваше тело сжигает меньше калорий, когда вы отдыхаете.

К сожалению, это означает, что больше калорий, которые вы едите, откладывается в виде жира.

Добавление большего количества йода в свой рацион может помочь обратить вспять эффекты медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и способствовать сохранению пищи в виде жира, а не сжиганию для получения энергии.

Это может привести к увеличению веса.

3. Усталость и слабость

Усталость и слабость также являются частыми симптомами дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, испытывающих дефицит йода, чувствуют усталость, сонливость и слабость.

Эти симптомы возникают из-за того, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно.

Это может привести к падению уровня вашей энергии и ослаблению вашего тела.

Фактически, исследование с участием 2456 человек показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или немного низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может вызвать усталость, сонливость и слабость. Это потому, что организму нужен этот минерал для выработки энергии.

4. Выпадение волос

Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, волосяные фолликулы могут перестать восстанавливаться. Со временем это может привести к выпадению волос.

По этой причине люди с дефицитом йода также могут страдать от выпадения волос.

Одно исследование с участием 700 человек показало, что 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытали выпадение волос.

Однако другие исследования показали, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать выпадение волос только у людей с семейным анамнезом выпадения волос.

Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, получение достаточного количества этого минерала может помочь скорректировать уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.

РЕЗЮМЕ

Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов.

К счастью, правильное количество йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.

5. Сухая, шелушащаяся кожа

Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухость и шелушение кожи.

Гормоны щитовидной железы, содержащие йод, помогают клеткам кожи восстанавливаться.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухости и шелушению кожи.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение.

Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, например, с дефицитом йода, как правило, меньше потеют, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что пот помогает сохранять кожу влажной и увлажненной, отсутствие пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является частым симптомом дефицита йода.

Читайте также:  Как использовать

РЕЗЮМЕ

Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при дефиците йода, поскольку этот минерал помогает клеткам кожи восстанавливать себя.

Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому дефицит йода может привести к уменьшению потоотделения.

6. Чувство холоднее, чем обычно

Чувство холода – частый симптом дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холоду, чем обычно.

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может замедлить ваш метаболизм.

При более медленном обмене веществ выделяется меньше тепла, из-за чего вы можете почувствовать себя холоднее, чем обычно.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают увеличить активность коричневой жировой ткани – типа жира, который выделяет тепло.

Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может влиять на активность коричневой жировой ткани.

РЕЗЮМЕ

Йод помогает генерировать тепло в организме, поэтому низкий уровень йода может привести к более низкой, чем обычно, температуре тела.

7. Изменения пульса

Частота сердечных сокращений – это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Это может зависеть от вашего уровня йода. Слишком мало этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, а слишком много может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно.

Серьезный дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и даже обморок.

РЕЗЮМЕ

Дефицит йода может замедлить частоту сердечных сокращений, из-за чего вы почувствуете слабость, усталость, головокружение и рискуете потерять сознание.

8. Проблемы обучения и запоминания

Дефицит йода может повлиять на обучение и память.

Исследование, проведенное с участием более 1000 взрослых, показало, что люди с более высоким уровнем гормонов щитовидной железы лучше справляются с тестами на обучение и память, чем люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы поддерживают рост и развитие мозга.

Следовательно, дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга.

Фактически, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Дефицит йода в любом возрасте может вызвать проблемы с обучением и памятью.

Одной из возможных причин этого может быть недоразвитый мозг.

9. Проблемы во время беременности

Беременные женщины подвержены высокому риску дефицита йода.

Это потому, что им нужно есть достаточно еды, чтобы удовлетворить свои повседневные потребности, а также потребности растущего ребенка.

Если вы думаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить со своим врачом. Они либо проверят наличие явных признаков дефицита йода, таких как зоб, либо проведут анализ мочи.

Вы также можете добавить в свой рацион экстракт водорослей ламинарии. Читать дальше ⇐⇐⇐⇐

Созданный для восстановления дефицита йода и поддержки щитовидной железы, он содержит витамины и минералы, такие как витамин K, витамины группы B, цинк и железо, а также антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений.

Польза для здоровья от использования ламинарии:

Может снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний.

Он может принести пользу здоровью сердца за счет снижения холестерина.

Может иметь противораковые свойства

Это может помочь вам похудеть

10. Тяжелые или нерегулярные периоды

Это может помочь при дефиците йода и поддержать функцию щитовидной железы.

Он может снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулинорезистентность.

Оцените статью
Добавить комментарий