Боль в коленях при ходьбе – что делать? Принципы жизни с остеоартрозом

Боль в коленях при ходьбе – что делать? Принципы жизни с остеоартрозом

Средства, которые снимут боль в колене, находятся у вас дома

Боль в колене часто возникает при ходьбе, трудно подниматься по лестнице или долго стоять. Наиболее частой причиной этого состояния является остеоартроз коленного сустава, заболевание, вызванное возрастными изменениями коленного сустава и появлением опухолей костей.

Ухудшение тканей и возраст являются основными причинами постоянных болей в коленях: чем тяжелее заболевание, тем сложнее передвигаться. У людей, которые считают дегенерацию колена неизбежным возрастным явлением, хрящи и связки с годами полностью теряют свою выносливость, что может привести к полной инвалидности. Поэтому для предотвращения прогрессирования остеоартроза очень важно продолжать активный образ жизни, соблюдая определенные правила.

Конечно, ходить и заниматься спортом, когда болят колени, очень сложно, но малоподвижный образ жизни с годами приводит к дальнейшей регенерации тканей суставов и напряжению мышц. Чтобы облегчить боль в суставах, нанесите на колени противовоспалительный и обезболивающий гель, такой как Voltaren Gel, Fastum Gel, Menovazine, Ketarol, Deklofenac и т. Д., Перед прогулкой или умеренными упражнениями.

Снять боль в коленях хорошо помогут компрессы: смешайте Бишофит, лечебную желчь и Димексид, смочите в этой смеси салфетку и приложите к больному колену. Такой компресс хорошо согревает, проникает в кожу и снимает боль. Однако все наружные средства имеют лишь временный эффект, для достижения лучшего эффекта врач назначает прием противовоспалительных препаратов или их инъекции.

Несмотря на то, что сегодня существует огромное количество разнообразных лекарств (например, нестероидных противовоспалительных средств), которые очень эффективны при заболеваниях суставов, следует помнить, что их следует принимать только короткими курсами и только по мере необходимости. Все они имеют ряд побочных эффектов, и больше всего они негативно влияют на суставной хрящ, ускоряя его разрушение.

Коленный артроз нельзя вылечить раз и навсегда. Основные цели лечения этого заболевания – облегчить боль в суставах и замедлить прогрессирование болезни. Применение препаратов при остеоартрозе проводится только для снятия боли и проведения мероприятий, предотвращающих дальнейшее развитие болезни. Поэтому при лечении боли в коленном суставе обязательно нужно учитывать следующие важные правила:

1. Похудеть. На протяжении всей жизни колени подвергаются постоянным нагрузкам, причем у людей с избыточным весом нагрузка возрастает многократно. Поэтому боль в коленях чаще всего сопровождает тучных людей, которые придерживаются неадекватного питания и ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы облегчить работу коленных суставов, ограничьте сладкое и жирную пищу, умеренно тренируйтесь и соблюдайте диету. Конечно, тем, кто не смог похудеть в молодости, по мере взросления сложно принимать радикальные меры по снижению веса. В этом случае по рекомендации врача можно носить специальную повязку, снижающую давление на коленный сустав.

2. Гимнастика и умеренные прогулки. Любое движение может вызвать боль при остеоартрозе ног, но это не значит, что вы должны полностью отказаться от ходьбы и упражнений. Неподвижность в коленях так же вредна, как и перенапряжение. Поэтому при артрите рекомендуется начинать занятия в сидячем или лежачем положении, не отказываться от умеренной ходьбы. По мере улучшения симптомов ежедневно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышцы и суставы.

Читайте также:  Кандибиотик: инструкция по применению, показания

3. Удобная обувь. Чтобы снизить нагрузку на коленный сустав, необходимо правильно подбирать обувь. Они должны быть с мягкой, гибкой подошвой, которая позволяет амортизировать удары, когда пятка соприкасается с асфальтом или другой твердой поверхностью. Выбрать такую ​​обувь очень просто, достаточно просто надеть ее на ногу и постучать ногой по полу. Если вы слышите звон, то пятка сделана из твердого скользящего материала. Пятка больного артритом должна быть мягкой, низкой и широкой, не издавая громких щелчков при ходьбе по твердой поверхности. Ношение высоких каблуков при артрите колена категорически противопоказано. Они могут значительно повредить уже изношенный сустав.

4. Физиотерапия. Лечение боли в коленях обязательно нужно сочетать с физиотерапевтическими процедурами, помогающими снять мышечные спазмы, устранить воспаление и уменьшить отечность. Санаторно-курортное лечение, пелоид, прижигание, иглоукалывание, точечный массаж, иглоукалывание и магнитотерапия улучшают кровоснабжение и питание суставов, повышая их подвижность. Регулярные курсы физиотерапии, часто несколько раз в год, являются ключевым моментом при артрите коленного сустава для достижения стойкой ремиссии и остановки прогрессирования заболевания.

– Вернуться к оглавлению » Профилактика болезни “

Как и чем снять боль при артрозе коленных суставов?

Коленный артроз – хроническое заболевание, которое постепенно разрушает суставной хрящ. На фоне этого патологического процесса нарушаются функции суставов, появляются сильные боли и другие симптомы. Лечение следует проводить как можно раньше, чтобы остановить развитие и дальнейшее прогрессирование заболевания. АртроМедЦентра предлагает комплексное лечение остеоартроза коленного сустава.

Что это такое – артроз коленного сустава, механизм развития

Артроз – хроническое заболевание, сопровождающееся разрушением суставного хряща. В развитии патологического процесса участвует не только хрящ, но и ткани, окружающие сустав.

Механизм развития болезни:

В норме хрящ гладкий и эластичный. С их помощью достигается правильная амортизация, они обеспечивают двигательную функцию сустава. Когда развивается остеоартрит, происходит потеря эластичности хряща. Он грубый, что является результатом трения о суставные поверхности. Наряду с этими процессами начинается постепенное разрушение хрящевой ткани. Он травмируется, начинает деформироваться, постепенно отделяется от своих частиц. Эти частицы проникают в полость сустава, повреждают синовиальную оболочку и провоцируют окостенение. Развитие остеоартроза происходит постепенно. На начальных этапах человек испытывает слабые кратковременные боли, при движении может быть хруст в суставе. Постепенно дискомфорт нарастает и становится все более ощутимым. Это может быть связано с физическими упражнениями или изменениями климатических условий. Со временем двигательная функция суставов ухудшается, уменьшаются их и усиливаются боли. Также могут наблюдаться рефлекторные сокращения мышц, контрактуры и спазмы. Хруст сохраняется, и пациент начинает хромать на пораженную ногу. На последней стадии заболевания сустав сильно деформирован, пациент не может двигаться, ему требуется трость или костыли.

Причины возникновения патологии

Есть два типа артрита – первичный и вторичный. Первый из них развивается в неизмененном суставе, а второй появляется как следствие имеющихся патологических процессов.

Основными факторами риска заболевания являются:

    Это заболевание гораздо чаще диагностируется у женщин; Возраст – по мере старения организма хрящи и суставные структуры изнашиваются и истончаются; Ожирение, лишний вес – в этом случае суставы ощущают повышенную нагрузку; Неправильно распределенная нагрузка – занятия спортом высших достижений, частые подъемы и спуски по лестнице, поднятие тяжестей, длительное стояние и ходьба. предыдущие хирургические вмешательства на суставе; перенесенные ранее травмы, ушибы, переломы, механические повреждения сустава; острое или хроническое воспаление суставной ткани; генетическая предрасположенность.
Читайте также:  Скраб для лица от черных пятен: обзор 7 хороших средств от проблемной кожи

Остеоартрит развивается при постоянной перегрузке или травме суставных структур. Основная причина этого заболевания – нарушение баланса между разрушением и регенерацией суставного хряща.

В организме процессы анаболизма и катаболизма происходят одновременно. Обычно они выполняются в одном темпе. Когда начинает развиваться остеоартрит, усиливается катаболизм, который предполагает разрушение и удаление поврежденных структур. Замедляется процесс анаболизма, при котором образуются новые сложные структуры. В результате происходит быстрое старение и разрушение суставного хряща.

Хондроциты, которые производят материал для построения хрящевой ткани, разрушаются, и их свойства начинают изменяться. В результате они производят совершенно другой тип белка. Суставной хрящ истончается, теряет эластичность и прочность, волокна теряют плотность, появляются трещины. Через некоторое время суставной хрящ полностью разрушается.

Эти изменения влияют на пруд. Становится склонным к стрессам. Нарушается амортизация, головки костей подвергаются большим нагрузкам, нагрузка распределяется неравномерно. Повышенное давление на сустав во время стресса нарушает микроциркуляцию крови, и костная ткань становится более плотной. По краям образуются наросты костной ткани – остеофиты. Под их влиянием ограничена подвижность.

Из-за увеличения остеофитов ограничиваются двигательные функции, также появляется сильный болевой синдром и пациент пытается ограничить свои движения. В результате мышечная ткань теряется.

Степени и симптомы артроза коленного сустава

В развитии остеоартроза коленного сустава выделяют три стадии:

На первом этапе развития болезни четких изменений сустава еще нет. Однако синовиальная жидкость больше не может адекватно питать хрящевую ткань. В результате ухудшается их выносливость. На этой стадии могут возникнуть такие симптомы, как боль, заложенность, покраснение и отек. Хрящ становится шершавым. На рентгеновских снимках видно сужение щели между суставами. На втором этапе развития происходит разрушение хрящевой ткани и разрастание костных структур. Боль становится отчетливой, постоянной. Рентген показывает сужение пространства между суставами, остеофиты. Хрящ становится бугристым. На третьей стадии развития хрящевая ткань максимально тонкая, а места разрушения большие. Деформируются суставы, ослабляются связки, ограничивается подвижность. Болевые ощущения будут сильными.

Клинические симптомы появляются постепенно. Вначале после тренировки появляется дискомфорт или боль в суставе. Утром наблюдается небольшая скованность движений.

Боль появляется в начале движения, а по мере увеличения активности боль утихает. При синовите отекают ткани, окружающие сустав. Травмированные суставы увеличиваются, связки растягиваются, сустав становится нестабильным.

Когда становятся ясными изменения суставных структур, сустав «заикается», поврежденный хрящ между суставными поверхностями защемляется.

Диагностическое обследование

Основные методы диагностики:

    Рентген – позволяет определить степень развития патологического процесса, визуализируются костные шпоры; Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография – эти инструментальные методы исследования дают более точную картину дегенеративных изменений сустава и суставного хряща; Ультразвуковая диагностика сустава.

Консервативная терапия артроза в домашних условиях

Чтобы уменьшить симптомы артрита, остановить дальнейшее развитие патологического процесса, врачи назначают лекарства, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную гимнастику.

Лекарственное лечение артроза колена

В основе комплексной терапии лежат следующие препараты:

    обезболивающие, которые можно использовать для снятия болевых ощущений; Нестероидные противовоспалительные препараты, снижающие выраженность воспалительного процесса и выраженность симптомов; миорелаксанты – они позволяют избавиться от мышечных спазмов и расслабления; хондропротекторы, компенсирующие недостаток хрящевой ткани и предотвращающие ее разрушение; внутрисуставные инъекции – улучшают двигательные функции, снимают воспаление и снимают боль.
Читайте также:  Самодельные способы очищения печени народными средствами

Лекарства используются в виде мазей, кремов, гелей, таблеток, капсул, присыпок, инъекций.

Ваш врач может также назначить следующие процедуры:

    Иглоукалывание – снимает боль, улучшает микроциркуляцию крови. Ношение наколенников, ортопедических стелек, ортезов коленного сустава, благодаря которым он стабилизирует сустав, снижает нагрузку, снимает тканевые боли, улучшает двигательные функции. Ударно-волновая терапия. Инфразвук используется для улучшения кровообращения и обмена веществ. Криотерапия – помогает уменьшить отек, воспаление становится менее выраженным, исчезают мышечные спазмы, улучшается обмен веществ и регенерация. Магнитотерапия. Магнитное поле используется для улучшения кровообращения и ускорения регенерации тканей.

Лечебная физкультура и сеансы массажа

Основная задача лечебной гимнастики – сохранить функциональность сустава и замедлить дегенеративные изменения. Гимнастика улучшает микроциркуляцию крови, уменьшает боль и воспаление, предотвращает дальнейшее повреждение тканей суставов.

Массаж проводят только на том этапе, когда утихло острое воспаление. Массаж не может вызвать боли. Курс лечения состоит из 10 сеансов. Благодаря этой процедуре улучшается микроциркуляция крови, активнее регенерируются ткани и улучшается подвижность сустава.

Питание при коленном артрозе

Корректируя диету, можно повысить эффективность терапии и значительно улучшить качество жизни пациента.

Питание при остеоартрозе требует соблюдения определенных правил:

    меню должно быть разнообразным – в него должны входить каши, супы, свежие овощи и фрукты, зелень; Ограничьте количество потребляемой соли – не более 5 грамм в сутки; Исключая копчености, консервы, колбасы, соленые блюда; соблюдать питьевой режим – выпивать в течение дня не менее двух литров чистой воды включить в свой рацион продукты, содержащие растительные масла, ненасыщенные жирные кислоты; Чаще готовим кисели, рыбные варенья, кисели, кисели – эти блюда способствуют восстановлению хрящевой ткани.

Хирургическое лечение артроза коленных суставов

Если консервативное лечение не приносит желаемых результатов или заболевание находится на запущенной стадии, врачи считают целесообразным хирургическое вмешательство. Полное восстановление функции сустава достигается при использовании эндопротезов.

Еще одно хирургическое лечение – артроскопия. Он включает в себя операцию на мениске, хряще и откачивание скопившейся жидкости.

Лечение артроза колена в АртроМедЦентре

АртроМедЦентр в Москве использует такие эффективные процедуры при лечении остеоартроза коленного сустава:

    Хивамат-терапия. Это вибрационный массаж, который выполняется с использованием переменного электрического поля. Под его воздействием улучшается кровообращение, улучшаются обменные процессы в хрящах, снимаются отеки и уменьшаются болевые ощущения. Электрофорез. Действующие вещества препаратов глубоко проникают в ткани. SMT-терапия. Во время этой процедуры кожа подвергается воздействию электрического тока. Процедура улучшает кровообращение и снимает боль.

Лечение остеоартроза – длительный процесс. План лечения должен быть разработан квалифицированным специалистом. Правильно составленная терапия остановит дальнейшее развитие патологического процесса, облегчит или уменьшит выраженность симптомов.

Оцените статью
Добавить комментарий