Американские голубики – полезные и опасные свойства Bórka

Американские голубики – полезные и опасные свойства Bórka

Черника

Blueberry – это долгосрочный низкий кустарник типа Vaccinium от семьи Verescae, высотой 15-30 см.

Стебли возведены, разветвленные и гладкие. Длинные, ползающие тьмы. Эллиптические, гладкие, светлые зеленые листья, кожа, длину 10-30 мм, покрытые редкими итальянскими, зубчатыми краями. Цветы в мае-июне. Цветы зеленоватые и розовые оттенки, изолированные. Встроен на короткие юбки в подмышках верхних листьев.

Ягоды сочные черные с голубовым покрытием, блестящим, с темно-красной целлюлозной, сочной, мягкой, с большим количеством семян. Созревает в июле и августе. Они плодотворны со второго или третьего года. Они начинаются с небольшого количества больших ягод, позже и более и меньших.

Черничные ягоды и листья кависовок используются для лекарственных целей. Черника собирают в июле, когда они созревают. Распределите тонкий слой на бумаге или ткани, замочите в воздухе в течение 2-3 дней, затем сухим в сушилках, печатах, печи на 60-70 С. Сушеные ягоды морщинистые, черные и фиолетовые, плохо ароматные, с приятным кислотным Сладкий вкус они не прилипают к колю, они не черные руки на руках.

Листья собираются в мае-июне, высушены в тени под тенью или на чердаке.

Высушенные листья имеют светло-зеленый цвет.

Черника не выращивается. Требует естественных условий, лес. Поэтому запрещено пасти скот, резки кустарников, нарушающих мусор на местах, где растет черника. Они должны быть собраны только с руками, чтобы не повредить растения. Кустарники Bownerry защищают почву от эрозии и сушки.

Срок годности для потребления листьев составляет 1 год, ягоды до – 2 года.

Полезные свойства черники

Свежие голубики содержат:

Калорий 61 ккал

ВитаминымгМинералымг
Витамин C18.3.Калий, К.75.
Витамин Е.1,69Фосфор, П.29.
Витамин B30.597.Кальций, ок13.
Витамин B2.0,414.Магний, мг7.
Витамин B5.0,265.Натрий, включенный6.

Состав

Черники содержат до 18% танинов от группы Pirocatechin, до 7% органических кислот, в том числе лимонного, яблока, янтаря, китайского, бензойного, молочно, озреля. Содержание сахара составляет до 30%, витамин С – 6 мг /%, каротин – 0,75-1,6 мг /%, группа B – 0,04% витаминов. Семена содержат до 31% жирового масла и до 18% белка.

Черничные листья содержат танины (18-20%), сахар и других веществ (12-18%), гарантия (0,47-0,58%), гидрохинона (0,047%), сапонин (2,2-2,8%), органические кислоты – галейная кислота, Бензойная кислота, лимонная кислота, яблочная кислота, уксусная кислота, оксальная кислота, тартаристая кислота, а также минеральная кислота: калий, натрий, магниевый, кальций, железо, сера, фосфор, хлор. Важными биологическими веществами являются гликозиды: неомиртиллин (2%), который аглюкон является витаминоподобным веществом.

Ягоды крови уменьшают количество сахара в крови, повышают кислотность желудочного сока, улучшения пищеварения и метаболизма, повышают серьезность зрения путем улучшения наводнения волейбола глаза. Черника широко известна как противовоздушный агент в диарее неактивного происхождения, особенно у детей, как помощь, а также антибиотики в красном, с авитаминозом.

Главное богатство Bórek является антиоксидантами. Они известны о том, что они являются обязательными свободными электронами, и таким образом не позволяют образованию вредоносных опухолей, влияющих на тело на клеточном уровне. Таким образом, черника хороша в предотвращении рака. Антиоксиданты в чернике носят антоцианат. Они расположены в редиске, ежевике, яблоках, красной капусте и темном винограде. Однако запись в терминах антиоксидантного контента, несомненно, должно быть связано.

Читайте также:  %__Fibroznaya_displaziya_-_prichini,_simptomi,_diagnostika_i_lechenie

Черники имеют вяжущие, антиоксидантные и антибактериальные свойства. Есть сообщения, что антоцианат из Bórowek снижает способность агрегировать эритроциты in vitro. Черника содержит каротиноиды, которые улучшают зрение ночью и визуальных функций.

Исследователи утверждают, что результаты экспериментов предполагают, что богатые черничными антиоксидантами регулируют процессы, происходящие в организме, помогая оптимизировать уровень глюкозы в плазме крови, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Черника и желе и мусс с черникой рекомендуются в профилактике тромбоза и сердечного приступа. Благодаря особому веществу (антикоагулянту), которое состоит из черники, уменьшает свертывание крови.

Долгое время было известно, что черника значительно улучшит зрение в сумерках, увеличивая остроту зрения, увеличивая поле зрения и уменьшая усталость глаз. Черники особенно полезны для людей, которые должны смотреть на характер своей работы. Доказано, что черники ускоряют обновление волейбола глаза, а также улучшают кровообращение.

Во время Второй мировой войны английские пилоты съели чернику и варенье от Bórka, чтобы улучшить видеть ночью и в сумерках. Черника в меню астронавта.

Для восстановления глаз рекомендуется налить 1 столовую ложку высушенных ягод с холодной водой в вечернее до 2 см над уровнем ягод, и ешьте их на пустом желудке за 30 минут до завтрака.

В экземе, кожные высыпания, псориаз, стоит пить свежий черничный сок и размазать больное пространство. При лечении болезненной экземы, ожоги, гнойные раны и язвы, обертывания со соком из свежего черники, которые должны быть изменены 3 – 4 раза в течение дня. В течение периода, когда нет свежей черники, может быть использован плотный олень из высушенных ягод (100 г пузыря в 0,5 литрах воды и повар, пока объем отвар не уменьшится на половину).

Черника и сок полезны в катаре желудка и кишечника, особенно для тех, кто страдает от низкой кислотности.

Медицина людей признает целебное воздействие черники в уретраль. На камнях почек рекомендуется принимать смесь сока из черники и клубники (1: 1). Это должно быть сделано в течение длительного времени.

Опасные свойства черники

Сушеные черники не рекомендуются для использования в случае запора.

Черника противопоказана в оксалатурии (экскреция солью простреличной кислоты с мочой), а также с индивидуальной непереносимостью.

И не следует использовать у людей, страдающих от болезней поджелудочной железы. Затвердывающее использование черники в нарушении 12 двенадцатиперстной кишки.

Из фильма вы узнаете, какой рецепт маски от черники для сухой кожи и того, как это полезно.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как вы берете витамин D, омега-3 и железо, чтобы принести преимущества, не повредить? Почему следует ли осторожно думать о составе пищевых добавок для спортсменов? Что еще в дополнение к гиалуроновой кислоте и коллагену хорошо для нашей кожи? Высшая категория, Наталья Либеранская эндокринолог разделяет полезные советы, чтобы помочь вам справиться с сезонным дефицитом витамина и сохранять здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Ошибка № 1. Не контролируйте уровень витамина D

Читайте также:  %__Diffuzniy_eutireoidniy_zob_-_prichini,_simptomi,_diagnostika_i_lechenie

Витамин D оказывает положительное влияние на сопротивление инсулиновому устойчивости и метаболизму, способность организма к устойчивости к острым инфекциям дыхательных путей и окислительного стресса снижает риск опухолей и аномалий в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин D помогает не жаловаться и уменьшить боль во время доставки.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

В регионах с низким уровнем солнечного света (к которому принадлежит Санкт-Петербург), дефицит витамина D очень распространен. Однако его не следует принимать для профилактических целей, потому что витамин D по-прежнему стероидный гормон. Только после изготовления специального лабораторного анализа крови на наличие D-гормона, можно определить его уровень в организме, после чего его можно исправить в дефиците.

Кальций является важным минералом, который поддерживает здоровье костей и зубов, отвечает за свертывание и рост крови, а также поддерживает мышечную натянутую и нервную систему. Подходящее потребление кальция необходимо в профилактике и лечении остеопороза и гипертонии.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Однако кальций не поглощается, если в организме есть дефицит витамина D и магния в организме. Принимая кальций в этом случае, он просто не имеет смысла.

CholeCalciferol – это неактивная форма витамина D, которая необходима для дополнения его дефицита, чтобы все системы организма работали должным образом, и вы чувствовали себя хорошо. Холекальциферол препарат безопасен – вероятность передозировки маленькая. Однако есть другая активная форма витамина D – кальцитриола. Это может быть принято только под надзором врача и медицинских указаний.

Ошибка № 4. Принимая витамин D – не всегда означает стандартизацию его уровня

Витамин D плохо всасывается в следующих ситуациях: Проблемы с желчным пузырем (или, скорее с желтым разрядом) – витамин D растворимы в жирах, а желчь необходима для поглощения жиров. Воспалительные заболевания кишечника и нарушенная микрофлора. Избыточный вес – гормон D наносится жирной тканью, поэтому пациенты с ожирением должны принимать витамин D в больших дозах.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Генетические отклонения – нет рецепторов, чувствительных к витаму D.

Почему вы должны принимать полиненасыщенные омега-3 кислоты? Он поддерживает зрение, красота, защищает будущее кровеносных сосудов против ущерба. 30% мозг состоит из омега-3 жирных кислот. Это вещество не синтезируется в самом организме. К сожалению, даже сторонники Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество омега-3. Эта жирная кислота находится в жирных рыбах, льняных, морских облепих и горчичных маслах.
Взрослые должны принимать 2 г омега-3 ежедневно – и даже больше.

Точная доза может быть поднята после теста, называемого индексом Omega-3.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Преимущество капсул омега-3 по сравнению с той же красной рыбой – хорошая очистка жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем добраться от рыбы, попадающих в воду.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Омега-3 и Омега-6 являются одной из наиболее полезных и важных жирных кислот для тела. Однако нет необходимости принимать омега-6, потому что мы можем получить их в достаточных количествах растительных масел, птицы, овсянки и других источников. Избыток омега-6 может способствовать образованию воспалительных процессов в организме.

Читайте также:  Ацетон в моче у ребенка - причины, симптомы, лечение

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой усталости, мышечной слабости, сухости и выпадении волос. Женщины подвергаются воздействию потери железа из-за менструации, а вегетарианцы также не получают необходимое количество этого микроэлемента.

Ошибка № 8. Гладить для слепо

С точки зрения поглощения железа является особенно капризным микроэлементом. Подробная осторожность при получении его. Это даже не о том, что препараты цветные зубные эмали. Избыток железа регистрирует у внутренних органов (печени, поджелудочной железы, щитовидной железы), приводящие к серьезным заболеваниям: гемохроматоз, цирроз печени, гепатит, меланодермии (курзо-коричневый цвет кожи).

Железо плохо поглощено от молочных продуктов и кофе.

В свою очередь, витамин С, B12 и фолиевая кислота способствуют полезным поглощению железа.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Если железо плохо поглощено, доктор предписывает специальные комплексы.

Некоторые спортсмены принимают белки, чтобы ускорить рост и «сушка» мышц. Одним из самых популярных белков является Казейн, который производится из обычного коровьего молока. Торт-белок дешево в производстве, но он не подходит для всех. Что вредят Kazeinie? После того, как добраться до тело, превращается в стимул, что наркоманы и могут вызвать воспаление кишечника слизистой оболочки, аутоиммунные заболевания, отек и сонливость.

Белок казеина не следует принимать лицами, у которых проблемы с желудками и кишечниками, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка № 10. Не только коллаген и гиалуроновая кислота хороши для кожи

После 35-40 срок службы кожа стареет. Многие женщины страдают от недостатков коллагенских пептидов и гиалуроновой кислоты: в этом случае косметология и капсулы впрыска находятся в спасении – как вторичный метод в борьбе с признаками изменений, связанных с возрастом.

    Однако другие ингредиенты также полезны для кожи: Половые гормоны; Витамин C; Сера; Кремний; Утюг;

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Цинк. Либеранская Наталья Сергеевна

– врач-эндокринолог, врач высшей категории со стажем работы более 10 лет. В рамках своей специализации госпожа Наталья принимает пациентов с различными проблемами и проблемами – избыточный вес, диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, климакс, нарушения обмена веществ и функционирования желез внутренней секреции.

Наталья Сергеевна – автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по сохранению здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах доказательной медицины и вашем собственном профессиональном опыте. С 2017 г. Наталья Сергеевна Либеранская

принимает пациентов в Клинике Пирогова – также можно проконсультироваться у эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был для вас информативным и полезным, рекомендуем выполнить следующие тесты: Чтобы сдать экзамен быстро, без очередей и в удобное для вас время, вы также можете посетить нашу клинику. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатория

Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Оцените статью
Добавить комментарий